雨が降り出さないうちにコーチャンフォーへ(*^^*)
孫Nが算数のノートを使い切っちゃったというので
買いに行ってきました。
ノートの他にペンや本なども買ってきました。
他にも欲しいものもあるようでしたが・・・
今日は我慢するって。
私も、読みたい本1冊だけ買って、
帰ってきました。
今月は、まだ耳鼻咽喉科の受診があるので
病院代・お薬代、残しとかなくちゃ(^^;
今週は、身体の水分量や筋肉量・体脂肪などを
測定する検査がありました。
結果は来月の循環器受診の時に教えてもらえるのかな？
心リハはダンベルを持って上げ下げ２０回を２回。
「余裕ですね～倍の重さでもいけるんじゃないですか(*^^*)」
イエイエ～これで充分ですから～(^^;
スクワット２０回を２回。
太ももにジワジワくるわ( *´艸｀)
自転車こぎを負荷をかけて２０分間。
今回は検査も。。。
ふくらはぎ・腕の周囲を測ったり
握力検査、片足立ち３０秒、直線状に足をそろえて立って３０秒、
椅子に座ったり立ったりの繰り返しを１０回何秒で出来るか等、
検査をしました。
バランスがねぇ～・・・(>_<)
前回の結果と比べて・・・
どうだったかなぁ・・・(^^;
心リハは、来月1週目で卒業～♪
また限界まで自転車をこぐ検査をして終了です！
御世話になった方々には、
毎回、他愛のない会話の中で、
色々なアドバイスを頂きました(*^^*)
100均のダンベルもそうですし、
スクワットや筋トレの有効なやり方、
「あさひかわ健幸アプリ」の事、使い方まで！
今回は血液検査の数値を話したら、
「良かったですね～！
日々の頑張りが出たんじゃないですか！
でも、低血糖に気を付けてください。
ウォーキング時、ポケットに飴を持ってると
いいですよ！」と(*^^*)
いつも言われるのは
「無理はしない事」
「変化があった時はすぐ連絡するか受診する事」
でしたから・・・
今まで沢山の患者さんが悪化を繰り返すのを
見て来たから、心配してくださるのでしょうね。
ありがとうございますm(__)m
再入院にならないよう、頑張るからね(^_^)v
入院中、同室だった方から暑中見舞いが届きました(*^^*)
カワイイ団扇♪
お互いの安否確認してますが、
５月に再入院になるところだったと・・・Σ(ﾟДﾟ)
今は少しづつ元気を取り戻しているそうなので、
お互い、元気に再会しましょうね！
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