4月初め頃から、親指の曲げ伸ばしが
カクンカクンしてたんだけど、
そのうち親指の付け根に痛みが(>_<)
家事はなんとかこなせるけれど、
車のハンドルやギアの操作の時に、
痛くて・・・(^^;
事故を起こす前に病院へ～！
歩いて１４分かぁ・・・
天気もいいし運動を兼ねて行ってきました～
私の足で１７分だったわ。
病院の駐車場は、いつも満車で混んでいるのは
わかっていたので、早めに行ったら１番乗りでした。
１０年以上前に膝の痛みでお世話になった診察券を出して・・・
ほぼ同年代の先生、お互い髪が白くなってます( *´艸｀)
膝に負担をかけないで筋肉をつける
スクワットのやり方を教えてくれて、
こうですか？と診察室で二人でスクワットをしたんですよね～(^^;
今回は親指の付け根痛。。。
骨には異常がないのをレントゲンで確認し、
「腱鞘炎」の診断です。
使いすぎや更年期の女性に多く起こることが多いそうです。
心の中で・・・「歳のせいだね・・・」と思っていましたが
原因は明らかではないんですって。
治療は、
・ 局所の安静・・・装具を当てて固定する。
・ ステロイド注射する。
・ 治らない時は手術
まずはシップと塗り薬を処方してくれました。
親指の曲げ伸ばしをしないように、腱を休ませるために
サポーターを使うことにしました。
良くなりそうな気がします( *´艸｀)
水仕事の時は、左手だけ使い捨ての手袋をして
いつもは右手にスポンジ、左手でお茶碗を持つのですが
親指は曲げれないので、右手にお茶碗、
左手で親指以外の４本で洗っています。
ペットボトルのふたは腕で固定して開けたり、
今まで気にしなかった指のありがたさに
気が付きました。
病院の口コミがね、あまり良くなくて・・・(^^;
私の場合は、説明もわかりやすく丁寧でしたし、
嫌な思いをしたことがないですから、
相性もあったりするのかと思います。
これ以上病院通いが増えないでほしいわ～(^^;
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