入院した4人部屋、3人が心疾患で胸が苦しくなって
救急搬送されたとか、
買い物の荷物をいっぺんに運べなくて
少しづつ運んだり、という話をお互い退院が近くなって
元気になった頃にカーテン越しにしました(*^^*)
最初はお互い、スタッフさんとの声が弱々しかったんですけどね、
だんだん声が元気になっていくのがわかりました。
私だけじゃないのよ～！
心不全て多いって～！
異変に気が付いたら早めに循環器内科を受診をして、
多くの人に気を付けて元気に過ごしてほしいと思う気持ちで、
しばらく・・・しつこく・・・書きますm(__)m
「心不全を悪化させないために」 ～「②塩分量は1日６ｇ！」～塩分の取り過ぎは心臓の負担になります。入院食は１食が約２ｇの塩分で調理されていました。
シチューが出た時は、薄味すぎてビックリ！
こんなに薄いなんて～(>_<)
今まで食べてきた我が家のシチューは２倍濃いわ～(T_T)
朝食。。。牛乳付きで、味噌汁と牛乳で頑張って食べてました。
昼食。。。果物付きは嬉しかった～
夕食。。。あまりお腹減ってないからごはんを残す量が多かった。
たまたま撮った写真なので、１日のメニューではありませんが、
野菜多め、お魚もよくメニューに出てきました。
薄味のわりに美味しく食べれたのですが、
副食の量に対して１８０ｇのごはんが多くて・・・(^^;
でも、副食の量はこれくらいでいいんですね～
「退院してから心配な事、ありますか？」
看護師さんたちは、何度も聞いてくれました。
塩分６ｇって、食塩だけでなく調味料や
加工品にも含まれているから
今までの味付けを薄くするって、
どれくらい薄くするのか難しい・・・(^^;
とか、色々お話すると看護師さんが本を貸してくれました(*^^*)
しょうゆやソース、ケチャップなどの調味料の大さじ、小さじの塩分量。
お刺身を食べる時のつけじょうゆならどれくらいの塩分量とか、
ツナ缶詰やかまぼこ、チーズなどの塩分量も書かれているので
凄く参考になる本！
コンビニ弁当を減塩して食べる方法も書かれてて
たべちゃダメなものは無く、ちょっと食べ方を工夫すれば
外食もOK～♪
いつもの料理を少し減塩するメニュー本もありがたい！
そして、長時間キッチンに立たないように、
蒸し器があると便利かなぁ～と思っててと話すと、
こんな本も持ってきてくれました～(*^^*)
入院中に色々お勉強できて良かったですよ～(^_^)v
退院してからすぐ本は購入しましたから～(*^^*)
朝食・・・
・ライ麦パン・チーズ・卵焼き・・キュウリ
・トマト・レタス・ブロッコリー
・コーンスープ
塩分はスライスチーズとインスタントのコーンスープ半分量で１５０ccだけで～
オカアサンが美瑛のお客様から頂いたのを、
お裾分けしてくれた立派なアスパラ！
発酵バターでアルミ箔包み焼に～塩コショウはいらない
義妹からもらったタケノコは、人参、シイタケと一緒に
減塩しょう油で～(*^^*)
パスタも、塩を入れずにゆでて、
ひき肉は炒めるまえに下味をつけておくだけで
孫Nも美味しく食べてくれましたよ～
コンビニ弁当なども塩分量を確認するようになりました。
冷凍食品や減塩の調味料も買い足しています。
いつもより、チョットおしょうゆなど調味料を減らすだけでも
違うと思います(*^^*)
再入院はいやですからね～頑張ってますよ～！
あとは・・・やっぱり蒸し器買いたいなぁ・・・
皆さん、お使いですか？
*退院する時に「お元気でね！」「お互い長生きしようね！」と
声をかけあいました(*^^*)
Nさん、Hさん、再入院しないよう頑張ろうね～♪
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