今日は週１の心リハと月１の循環器内科受診日！
血液検査が８時過ぎ受付で４０人待ちの大賑わい・・・(^^;
そして栄養相談日！
色々重なって忙しいの～( *´艸｀)
今のところ、生活に支障なく動いてくれてる私の心臓ですが、
血液を送り出す時に左右の心室が同時に収縮せずに、
左右のタイミングがずれる効率が悪い動きなんだそうです(^^;
なので、心臓の動きを助けてくれるペースメーカーを
埋め込む手術をする事も考慮しています。
今スグではないんですけどね・・・
心リハの自転車こぎ、今日は心拍数の上昇があまりなかったので、
次回はもう少し負荷を上げるそう(*^^*)
血液検査では、HbA1c（ヘモグロビンA1c）が下がってて、
ビックリ！
もちろん食事に気をつけたのもあるけれど、
ウォーキングや筋トレを継続して３ヵ月目なので、
効果が出て来たんだと思います(*^^*)
有酸素運動て大事ですね～！
ウォーキングしない日は、椅子の背につかまって
かかとの上げ下げを２０回を３セットするだけでも、
ふくらはぎに来ます～
運動を継続すればお薬が減りそうです(*^^*)
日が傾いて涼しくなるころにウオーキング。。。
子雀ちゃんたち(*^^*)
雲がきれいだね～
めずらしく孫Nも一緒に～(*^^*)
走る人が増えたのは旭川ハーフマラソンや
様々なマラソン大会参加かしら？
カワイイキンロバイ(*^^*)
花壇はマリーゴールドに！
日影が嬉しい～
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